Zahlreiche Krisen beherrschen aktuell die Schlagzeilen und unseren Alltag. Das bereitet vielen Menschen Stress. Sie machen sich Sorgen um die Zukunft und können oft nicht mehr abschalten. Das Gefühl von Leichtigkeit und Lockerheit ist bei vielen verlorengegangen.
In seinem Buch „Kopf hoch - Mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten“ zeigt der Neurowissenschaftler, Psychiater und Bestsellerautor Prof. Dr. Volker Busch, was unser Gehirn aktuell so sehr belastet und verrät, wie wir uns in Zeiten von Ungewissheit wieder sicher und besser fühlen können.
Volker Busch ist seit fast 20 Jahren als Neurowissenschaftler, Arzt und Vortragsredner tätig. An der Universität Regensburg erforscht er die psychophysiologischen Zusammenhänge von Stress, Schmerz und Emotionen. Therapeutisch betreut er Menschen, die unter Stress, Depression, Erschöpfung oder anderen Belastungen stehen, und begleitet sie auf ihrem Weg zur psychischen Gesundheit und Zufriedenheit in Beruf und Alltag. Sein erstes Buch „Kopf frei!“ stand monatelang auf der Bestsellerliste.
Am 9. April war Volker Busch zu Gast bei SR 3 „Aus dem Leben“. Mit Gastgeber Uwe Jäger hat sich der Neurologe und Psychiater darüber unterhalten, wie wir unser mentales Immunsystem wieder stärken und unsere psychischen Batterien wieder aufladen können.
Das Gespräch gibt es als Podcast auf sr3.de, in der ARD-Audiothek und auf YouTube.
Buchtipp
Prof. Dr. Volker Busch
Kopf hoch!
Mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten
Droemer Verlag
HC, 352 Seiten
ISBN 13: 978-3426279168
Preis: 20 Euro
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Podcast und Archiv
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Podcast
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Die Sendung
Am Abend, wenn sich der Alltagstrubel legt, ist die passende Gelegenheit, über das Wesentliche nachzudenken. Und weil viele Themen erst richtig interessant werden, wenn es in die Tiefe geht, nimmt sich SR 3-Moderator Uwe Jäger in der Sendung "Aus dem Leben" viel Zeit für seine Gäste.
Ins Studio kommen Seelsorger und Therapeuten, Lebenskünstler und Lebensforscher, Menschen, die inspirieren und andere an ihren Erfahrungen teilhaben lassen. Es geht um Glück und Achtsamkeit, um Schönes, Spannendes und auch mal Schwieriges und Trauriges. Kurzum: Es geht um alles, was direkt „Aus dem Leben“ kommt.