Viele haben Angst vor dem Alter, aber es gehört nun einmal dazu, wenn man lange leben will. Die gute Nachricht: Wir können einiges dafür tun, um möglichst lange gesund und fit zu bleiben. Denn wie und in welchem Tempo wir alt werden, hängt maximal zu 30 Prozent von unseren Genen ab. Den Rest haben wir aber zu großen Teilen selbst in der Hand.
Was wir tun können, um möglichst gesund und fit alt zu werden, dieser Frage ist die bekannte Hautärztin und Ernährungsmedizinerin Dr. Yael Adler in ihrem Buch „Genial Vital“ nachgegangen.
Ihre Antworten darauf und viele praktische Tipps teilte sie zum Jahresbeginn mit den SR 3 Hörerinnen und Hörern - und zwar in der Talksendung „Aus dem Leben“.
Mit Gastgeber Uwe Jäger hat sie sich außerdem darüber unterhalten, warum das Alter noch immer ein Tabu ist und warum Tomatenmark und Karottensaft besser sind als fast jedes Anti-Aging-Mittel.
Das komplette Gespräch gibt es als Podcast auf SR3.de, in der ARD-Audiothek und auf YouTube.
Buchtipps
Yael Adler ist bekannt dafür, komplexe medizinische Sachverhalte anschaulich und unterhaltsam zu vermitteln. Ihre aktuelles Buch „Genial Vital“ und auch ihre Bücher „Haut nah“ oder „Darüber spricht man nicht“ waren allesamt Bestseller.
Yael Adler
"Genial Vital"
Droemer Verlag, 01.03.2023
HC/400 Seiten
ISBN: 978-3-426-27803-1
Preis: 20 Euro
E-Book: 14,99 Euro
Yael Adler
"Haut nah"
Droemer Verlag, 01.04.2021
TB/384 Seiten
ISBN: 978-3-426-30171-5
Preis: 14,99 Euro
E-Book: 12,99 Euro
Yael Adler
"Darüber spricht man nicht"
Droemer Verlag, 03.09.2018
HC/368 Seiten
ISBN: 978-3-426-27751-5
Preis: 16,99 Euro
E-Book: 14,99 Euro
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Die Sendung
Am Abend, wenn sich der Alltagstrubel legt, ist die passende Gelegenheit, über das Wesentliche nachzudenken. Und weil viele Themen erst richtig interessant werden, wenn es in die Tiefe geht, nimmt sich SR 3-Moderator Uwe Jäger in der Sendung "Aus dem Leben" viel Zeit für seine Gäste.
Ins Studio kommen Seelsorger und Therapeuten, Lebenskünstler und Lebensforscher, Menschen, die inspirieren und andere an ihren Erfahrungen teilhaben lassen. Es geht um Glück und Achtsamkeit, um Schönes, Spannendes und auch mal Schwieriges und Trauriges. Kurzum: Es geht um alles, was direkt „Aus dem Leben“ kommt.