Die "Hartfüßler": Laufsport am Limit durchs Saarland
Laufen ist ein Sport der 1000 Klassen. Es gibt die Gelegenheits-Läufer, die Marathon-Läufer, die Sprint-Läufer und auch die sogenannten Trailläufer. Und das ist eine ganz besondere Laufsportart, die auch bei uns im Saarland ihre Anhänger hat - und zwar bei den "Hartfüßlern".
Beim Trailsport geht es über schmale Pfade durch Wälder und über Berge. Bei den Ultra-Trailläufern werden dabei nicht nur jede Menge Höhenmeter überwunden, sondern auch weite Strecken zurückgelegt. So auch bei den "Hartfüßlern" aus dem Saarland.
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Laufen am Limit: 100 Kilometer und mehr
Zum Aufwärmen laufen die Hartfüßler die Halde Victoria in Püttlingen hoch. Eine leichte Übung im Vergleich zu den 185 Kilometern bergauf, die Katja Hillmann vor zwei Wochen gelaufen ist. Für sie ist der Trailsport Abenteuer und Abschalten in paradiesischen Landschaften. Dass das Laufen irgenwann zur Sucht werden, "das verstehen dann nur die Läufer", sagt sie. "Das Gefühl zu „finishen“ das ist schon unbeschreiblich."
„Finishen“ - das heißt in der Trailsprache das Endziel der Route zu erreichen. Katja erinnert sich noch ganz genau, wie sie damals in Nizza einen 100 Kilometer Trail "gefinished" hat: "Der erste Hunderter war für mich das absolute Highlight, war überwältigend!"
"Der Schmerz ist eine Option"
Hendrik Dörr, der Vorsitzende des Vereins ist auch schon mal den Trail in Mallorca gelaufen. 34 Stunden hat er dafür gebraucht. Für ihn war das reine Freude – Und der Schmerz? "Der Schmerz klar der kommt irgendwann, aber ob ich darunter leide, das ist eine Option, das kann ich mir aussuchen."
Hendrik ist fast 60 Jahre alt. Er hat eher spät mit dem Laufen angefangen. Damals war er 35 Jahre. Erst habe er versucht mit schwimmen ein paar Kilos abzunehmen. Und er sah im Schwimmbad einen Schriftzug: "Beim Laufen verbraucht man die meisten Kalorien. Hat ganz gut geklappt.“
Laufen in eigenem Tempo gesund
Fest steht, Laufen ist grundsätzlich gesund: Zum Beispiel für den Kreislauf oder fürs Herz, erklärt Dr. Günther Görge, Kardiologe und Sportmediziner in Saarbrücken.
Trotzdem sollten Menschen die abnehmen wollen - wie Hendrik damals - beim Laufen wachsam sein: „Für Menschen, die übergewichtig sind, ist Laufen kein guter Sport." Zwar trainierten sie so ihr Kreislaufsystem, es steige aber auch "die Wahrscheinlichkeit, dass sie ein orthopädisches Problem entwickeln." Hier sollte man es also lieber langsam angehen lassen.
Ein Thema u.a. in der Sendung "Bunte Funkminuten" am 07.06.2023 auf SR 3 Saarlandwelle.
