Ingo Froböse über Wege aus dem Dauerstress

Ingo Froböse: Energize your life! Mehr Energie mit dem Powermix aus Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf

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Sendung: Sonntag 26.01.2025 9.04 bis 10.00 Uhr

Ende Januar, die guten Vorsätze haben viele schon über Bord geworfen, Fitness-Center für 12 Monate im Voraus bezahlt und merken jetzt, nachdem die Jahresanfangs-Motivation langsam nachgelassen hat: Das ist doch nix für mich. Ingo Froböse zeigt Wege auf, die möglicherweise mehr Spaß machen und die uns langfristig fröhlicher und gesünder machen.

Er sieht die Gesellschaft “gefangen in einem Teufelskreis aus Stress, Schlaflosigkeit und Übermüdung. Die Unsicherheiten unserer Zeit – Kriege, Wirtschaftskrisen, Klimawandel, soziale Spannungen – befeuern die (gefühlte) permanente Alarmbereitschaft zusätzlich” (Froböse).

Der Schlüssel: Die vier Bausteine Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf. Im Buch verbindet er aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse mit konkreten nützlichen Tipps für den Alltag. Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitätsprofessor für Prävention und Rehabilitation an der Deutschen Sporthochschule Köln und leitet dort das Institut für Bewegungstherapie.

Er arbeitet als Sachverständiger des Bundestages in Fragen der Prävention und als wissenschaftlicher Berater für Gesundheitsvorsorge bei Krankenkassen und war mehrfacher deutscher Vize-Weltmeister im Sprint.

Moderation: Kai Schmieding


Rückblick

19. Januar: Jens Siegert mit "Wohin treibt Russland? Szenarien für eine Zeit danach."


Vorschau:

02. Februar: Bernhard Pörksen mit "Zuhören, die Kunst sich der Welt zu öffnen"

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Redaktion: Kai Schmieding
Verantwortlich: Johannes Kloth

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