Weihnachtseinkauf in der Stadt (Foto: dpa)

Wie die Vorweihnachtszeit wieder etwas besinnlicher wird

Interview: Christian Job/Christoph Maria Michalski   03.12.2018 | 11:45 Uhr

Einkaufen, Listen abarbeiten, Hausputz, dazu die eine oder andere Nikolaus- oder Weihnachtsfeier an diversen Schulen der Kinder, bei der Arbeit, bei gemeinnützigen Organisationen, im Verein oder sonstwo: Die Adventszeit ist für viele stressig! Christoph Maria Michalski - er nennt sich selbst Konfliktnavigator - hat sich mit dem Trubel rund um Weihnachten beschäftigt und ein paar grundlegende Tipps für die Selbstorganisation in der Vorweihnachtszeit zusammengestellt.

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Stress im Advent - der Expertenrat lautet: eigene Schwerpunkte setzen
Audio [SR 3, Christian Maria Michalski, 09.12.2019, Länge: 02:18 Min.]
Stress im Advent - der Expertenrat lautet: eigene Schwerpunkte setzen

Mit Vollgas von Termin zu Termin

Häufig ist die Adventszeit voll mit Terminen. Um nicht gleich gestresst in den Tag zu starten, sollte man sich nach dem Aufstehen einfach zehn Minuten mehr Zeit zu nehmen. Auch über den Tag verteilt sollte man sich kleine Auszeiten nehmen. 15 bis 20 Minuten können schon reichen, etwas von der Hektik rauszunehmen. Und wenn es mit den Terminen einfach zu viel wird, sollte man seine eigenen Schwerpunkte setzen, rät Christoph Maria Michalski.

Die hohen Erwartungen

Zu Weihnachten muss alles perfekt sein, ein Anspruch, den viele nur zu Genüge kennen. Doch sind nicht die schlimmsten Ansprüche im Grund die, die wir an uns selbst haben? Es braucht nicht immer das Fünf-Gänge-Menue. Und wenn es doch so richtig festlich werden soll: Warum nicht die Familie mit einbeziehen und die Aufgaben auf mehrere Schultern verteilen. So könnte das gemeinsame Fest schon mit der Vorbereitung beginnen.

Stressfaktor Geschenke

Die Geschenke zu Weihnachten sich an sich ja etwas Schönes. Doch sie können auch richtig Stress machen. Und der beginnt schon bei der Frage: Was soll ich nur schenken? Wen man schon während des ganzen Jahres mal Ideen sammelt und Geschenke einfach früher besorgt, kann man in der Adventszeit dann auch mal einen Weihnachtsbummel machen, ohne den Zwang, noch dringend Geschenke zu finden.

Über dieses Thema wurde auch in den "Bunten Funkminuten" am 09.12.2019 auf SR 3 Saarlandwelle berichtet.

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