Eisbaden im Itzenplitzer Weiher (Foto: SR Isabel Sonnabend)

Mit Eisbaden zum stärkeren Immunsystem?

Andree Werner mit Informationen von Isabel Sonnabend   13.12.2021 | 07:30 Uhr

Am 13. Dezember sind wir am Itzenplitzer Weiher in den Tag gestartet. Dort stärken die "Merchweiler Seelöwen" ihr Immunsystem auf eine besonders coole Art: Sie gehen gemeinsam Eisbaden!

Die Stärkung des Immunsystems ist auch gerade wieder ein oft diskutiertes Thema. Doch wie kann ich meine Abwehr eigentlich stark machen? Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist sicherlich das Eine, das Andere ist Bewegung! Eine besonders "coole" Art ist da ohne Zweifel das Eisbaden. Dabei sollte man aber nicht einfach so in eiskaltes Wasser hüpfen. Man muss schon ein bisschen Trainieren und sich vorab auch etwas informieren. Denn völlig ungefährlich ist Eisbaden auch nicht.

Die "Merchweiler Seelöwen" gehen bereits seit  2004 Eisbaden. Fünf Mutige aus Merchweiler haben sich damals zusammengetan und eine Gruppe gegründet, mittlerweile sind sie mehr Aktive und trainieren schon seit Jahren nach den "offiziellen Regeln des Eisbadens". So haben sie sogar schon an Weltmeisterschaften teilgenommen. Wir sind beim Sprung ins 4,6 Grad kalte Nass dabei.

Audio

GuMo-Mobil: Mit Eisbaden zum stärkeren Immunsystem?
Audio [SR 3, (c) SR 3 Isabel Sonnabend, 13.12.2021, Länge: 05:16 Min.]
GuMo-Mobil: Mit Eisbaden zum stärkeren Immunsystem?

Ein Thema in der Sendung "Guten Morgen" am 13.12.2021 auf SR 3 Saarlandwelle.


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