Maria Horch gibt Sportkurse für alle Altersklassen. (Foto: Simin Sadeghi / SR)

Über 70-Jährige gibt Sportkurse für alle Altersklassen

mit Informationen von Simin Sadeghi   26.08.2021 | 06:15 Uhr

Sport ist wichtig, um im Alter fit und gesund zu bleiben. Das weiß auch Maria Horch aus Niederwürzbach. Die über 70-Jährige gibt Sportkurse für alle Altersklassen. GuMo-Mobil-Reporterin Simin Sadeghi hat am 26. August am Frühsport teilgenommen.

Maria Horch ist eine richtige Sportskanone. Mehrmals in der Woche motiviert sie außerdem auch andere Menschen zum Sport bei ihren Kursen für alle Altersklassen.

Ihre ältesten Teilnehmerinnen sind über 80, aber auch jüngere Menschen nehmen an Maria Horchs Kursen teil. Auch GuMo-Mobil-Reporterin Simin Sadeghi war am 26. August beim Frühsport dabei.

Audio

GuMo-Mobil: Zu Gast beim Frühsportkurs von Maria Horch
Audio [SR 3, Simin Sadeghi, 26.08.2021, Länge: 06:44 Min.]
GuMo-Mobil: Zu Gast beim Frühsportkurs von Maria Horch

Die Frauen treffen sich einmal die Woche donnerstags in Niederwürzbach. Ein weiterer Kurs findet freitags in Blieskastel im Klostergarten statt. Manche kommen sogar vor der Arbeit zu dem Sportprogramm vorbei. Auf dem Plan steht dabei vor allem das sogenannte Heigltraining, das unter anderem aus einfachen Dehnübungen besteht.

Ganz wichtig für Maria Horch ist das Training draußen. Das sei besonders gut fürs Immunsystem. Sie selbst trainiert seit 15 Jahren im Freien und hat seither im Winter kaum noch eine Erkältung oder eine Grippe bekommen, erzählt sie.

Ein Thema am 26.08.21 auf SR 3 Saarlandwelle in der Sendung "Guten Morgen".


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