Weyrichs Waagemutige Wollen Weniger Wiegen (Foto: Imago / Westend 61)

Weyrichs Waagemutige ... zum Nachhören

  03.04.2018 | 12:01 Uhr

Tipps von der Ernährungsberaterin, Eindrücke von den Sporttreffs, Wissenswertes zum Thema Ernährung und Abnehmen ... - alle Beiträge von, über und mit Weyrichs Waagemutigen könnt Ihr Euch hier noch mal anhören.

Bilanz der Waagemutigen
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Bilanz der Waagemutigen
Sieben Wochen, eineinhalb Tonnen - Das ist die Bilanz von Weyrichs Waagemutige 2018. Neun Kilo hat SR 1 Reporter und Chef-Waagemutiger Marc Weyrich beigetragen, dem man diesen Verlust auch ansieht: Deutlich weniger Bauch, schlanker im Gesicht. Die Hose schlackert. Mit SR 1 Moderator Thomas Rosch zieht Marc Weyrich Bilanz.


Weyrichs Waagemutige: Elf Kilo runter dank Crosstraining
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Weyrichs Waagemutige: Elf Kilo runter dank Crosstraining
Eineinhalb Tonnen haben die Waagemutigen gemeinsam abgespeckt. Dieses Jahr zum ersten Mal neben Ernährungsumstellung mit im Programm: Sport - Und da haben sich die Waagemutigen gleich den härtestens ausgesucht: Crosstraining beim TV Oberbexbach. Mit dabei: Flo Arnold aus Völklingen. Er hat elf Kilo während der Aktion abgenommen! Weil er früher sportlich war, hat ihm das Crosstraining besser gefallen, als die Ernährungsumstellung.


Weyrichs Waagemutige: Schwimmerin Lisa macht weiter
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Weyrichs Waagemutige: Schwimmerin Lisa macht weiter
Seit Aschermittwoch ist das Saarland eineinhalb Tonnen leichter geworden! So viel haben nämlich Weyrichs Waagemutigen zusammen abgespeckt. Unter ihnen: Lisa aus Beckingen. Für die 27-Jährige ist jedoch mit dem Ende der Aktion nicht Schluss! Sie will weitermachen, wie sie SR 1 Reporter Marc Weyrich erzählt hat.


Wie geht's weiter bei den Waagemutigen?
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Wie geht's weiter bei den Waagemutigen?
Die Aktion Weyrichs Waagemutige 2018 ist zu Ende, doch an weitermachen wie vorher, denkt niemand. Wie es nach der Aktion weitergehen soll, hat SR 1 Reporter Marc Weyrich rausgefunden.


Weyrichs Waagemutige: "Man fühlt sich einfach besser"
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Weyrichs Waagemutige: "Man fühlt sich einfach besser"
Die Waagemutigen haben nochmal alles gegeben beim TV Oberbexbach. Neun Teilnehmer haben sich sogar entschieden, weiterhin mitzumachen. Und wer nicht mitmacht, der kann und sollte auch zu Hause ran. Übungen wie Situps, Liegestützen oder Wallsits kann man immer in den täglichen Ablauf einbauen. 15 bis 20 Minuten Training reichen vollkommen aus. Aber warum soll man das beibehalten - Ernährungsumstellung und den Sport? Trainerin Melanie Raab vom TV Oberbexbach sagt: "Weil man sich einfach besser fühlt". Das können "Weyrichs Waagemutige" nur bestätigen.


Weyrichs Waagemutige: Bilanz des Cross-Trainings
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Weyrichs Waagemutige: Bilanz des Cross-Trainings
Die Teilnehmer haben viele Kilos verloren und ihre Kondition gesteigert - zu diesem Ergebnis kommt die Umfrage, die Waagemutigen-Chef und SR1-Moderator Marc Weyrich beim letzten Cross-Training der Gruppe gemacht hat. Einige wollen sich auch nach dem Ende der Abspeck-Aktion weiter beim TV Oberbexbach sportlich betätigen.


Abnehmtipps von der Psychotherapeutin
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Abnehmtipps von der Psychotherapeutin


Die Waagemutigen ziehen die letzten Bahnen
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Die Waagemutigen ziehen die letzten Bahnen
Weyrichs Waagemutige haben sich noch einmal im St. Ingberter Schwimmbad getroffen, um gemeinsam Bahnen zu ziehen. Am Ende sollte jeder 50 Bahnen schaffen. Zum Schluss hat Marc Weyrich mal nachgehakt, was die Aktion bei den Kandidaten gebracht hat.


Ersetzen von Zutaten zum Abspecken
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Ersetzen von Zutaten zum Abspecken
Eine Pizza, deren Boden nicht aus Weizenmehl, sondern aus Blumenkohl besteht – manchmal können Kohlenhydrate einfach durch Gemüse ersetzt werden. Ernährungsberaterin Julia Behr hat noch mehr Ideen, wie man Kalorien sparen kann.


Weyrichs Waagemutige: Wanderung zur Cloef
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Weyrichs Waagemutige: Wanderung zur Cloef
Endlich schönstes Wanderwetter! 50 'Weyrichs Waagemutige' haben sich zu einer letzten gemeinsamen Wanderung im Rahmen der Aktion in Dreisbach getroffen, um hoch zur Cloef zu steigen. Es wurde viel erzählt, gefragt und Erfahrungen ausgetauscht. Belohnt wurde der Aufstieg mit dem wohl bekanntesten Ausblick des Saarlandes: rüber auf Saarschleife - und einem leckeren Eis. Dafür gab es auch das Okay von Ernährungsberaterin Julia Behr.


Fasten, Nulldiäten - und Diäten, die helfen
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Fasten, Nulldiäten - und Diäten, die helfen
Trennkost bringt nix. Monodiäten bringen nix. Pillen und Pulver sind auch Schwachsinn. All das haben wir schon gelernt in der Aktion dieses Jahr. Eine langfristige Ernährungsumstellung wie die von Weyrichs Waagemutigen - das ist sinnvoll, sagt Dr. Josef Wenzl, Arzt und Diabetologe aus Siersburg.


Weyrichs Waagemutige: Zucker und Vitalität
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Weyrichs Waagemutige: Zucker und Vitalität
Die letzte Woche der Waagemutigen hat begonnen. Kleinen Sünden in Form von Snacks und Süßigkeiten versuchen die Teilnehmer zu widerstehen, aber das klappt nicht immer. Das weiß auch der Waagemutige-Chef Marc Weyrich.


Endspurt bei Weyrichs Waagemutigen
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Endspurt bei Weyrichs Waagemutigen
Viele Teilnehmer von Weyrichs Waagemutige ziehen bereits eine positive Bilanz und fühlen sich wieder fitter und wohler. Eine besondere Herausforderung beim Abnehmen sind für viele Teilnehmer die Snacks und Naschereien, die im Laufe des Tages gegessen werden.


Weyrichs Waagemutige lernen leichte Dessert-Zubereitung
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Weyrichs Waagemutige lernen leichte Dessert-Zubereitung
Ein Bananensorbet auf Schokoladencrémeux mit Maracuja. Dazu ein Schokosoufflé. Das alles aus aus der Hand des besten Patissiers Deutschlands. Matthias Spurk aus Nalbach arbeitet in der 3-Sterne-Küche vom Gästehaus Klaus Erfort in Saarbrücken und hat vier Waagemutigen Gewinnern lecker-leichtes Dessert-Zubereiten beigebracht. Das ließ sich auch Waagemutige-Chef Marc Weyrich nicht entgehen.


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Spannende Ergebnisse
Noch eine Woche läuft die Aktion. Viele Waagemutige können schon beachtliche Erfolge verbuchen. Ernährungsberaterin Julia Behr aus Kirkel-Limbach sagt: Der Schlüssel zum Glück ist auch die Essgeschwindigkeit.


Die Superfood-Lüge
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Die Superfood-Lüge
Die Werbung erzählt uns viel - was gute Ernährung sein soll. Nahrungsergänzungsmittel zum Beispiel. Ist Quatsch - haben wir rausgefunden. Soll ja sogar gesunde Gummibärchen geben. Auch Quatsch. Und was ist mit "Superfood"? Abgefahrene Beeren und Getreide? Der oberwaagemutige SR1 Moderator Marc Weyrich war mit Ernährungsberaterin Julia Behr im Supermarkt.


Diätpillen und Formuladiäten
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Diätpillen und Formuladiäten
Einfach Abnehmen mit Diätpillen oder Formuladiäten - Kann das funktionieren? Ärzte und Apotheker haben dazu eine klare Meinung.


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