Planet Wissen: Atmen - Mehr als nur Reflex

Man kann nicht nicht atmen. Doch ist der Atem mehr als nur Reflex. Mit dem Atmen kann man die Körperfunktionen beeinflussen: Atemfrequenz, Blutdruck und Herzrate. Bewusstes Atmen kann entspannen, beim Einschlafen helfen oder die Konzentration erhöhen. Auch kann man mit der Atmung Emotionen wie Angst und Aufregung verändern. Umgekehrt gilt auch: Stress und Gefühle beeinflussen die Atmung. Entscheidend für die Gesundheit ist auch die Qualität der Luft, die man atmet. Sie ist allzu oft belastet - draußen genauso wie in den eigenen vier Wänden. Atmen - das Thema bei "Planet Wissen".

Man kann nicht nicht atmen. Doch ist der Atem mehr als nur Reflex. Mit dem Atmen kann man die Körperfunktionen beeinflussen: Atemfrequenz, Blutdruck und Herzrate. Bewusstes Atmen kann entspannen, beim Einschlafen helfen oder die Konzentration erhöhen. Auch kann man mit der Atmung Emotionen wie Angst und Aufregung verändern. Umgekehrt gilt auch: Stress und Gefühle beeinflussen die Atmung. Entscheidend für die Gesundheit ist auch die Qualität der Luft, die man atmet. Sie ist allzu oft belastet - draußen genauso wie in den eigenen vier Wänden. Atmen - das Thema bei "Planet Wissen". Zu Gast sind die Psychologin, Psychotherapeutin und Yoga-Trainerin Janika Epe von der Justus-Liebig-Universität Gießen und Dr. med. Heinz-Wilhelm Esser, alias "Doc Esser". Er ist Lungenfacharzt, Oberarzt für Innere Medizin und Leiter der Pneumologie am Klinikum Remscheid.