Planet Wissen: Besser schlafen, besser träumen - Aber wie?

Jede*r zehnte Erwerbstätige leidet unter schweren Schlafstörungen. Die Folgen für Körper und Psyche sind enorm. Wie aber kann man seinen Schlaf wieder verbessern? Eine wichtige Rolle für gesunden Schlaf spielen unter anderem die Traumphasen, in denen man das Erlebte noch einmal aufarbeitet. Wie wichtig sind sie für ein waches Leben und die moderne Psychotherapie? Wie man den Schlaf und die Träume nutzen kann, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern, darüber spricht das Magazin mit dem Kölner Schlafmediziner Lennart Knaack und der Wiener Psychotherapeutin Brigitte Holzinger.

Zu Gast im Studio: Dr. med. Lennart Knaack: Schlafmediziner am Zentrum für Schlafmedizin und Schlafforschung "Intersom" in Köln Dr. Brigitte Holzinger: Psychotherapeutin am Institut für Bewusstseins- und Traumforschung in Wien